co jest

Czołgu - dezinformacja to też dobra strategia %-) niby prosta sprawa trzeba pocisnąć jak najwięcej, ale patrząc na mój ostatni PB z WL to wiem jak ważne jest planowanie podejść nie da się co 2,5kg jechać tym bardziej nie znając swojego faktycznego maksa :-) ja gdybym nie posłuchał Wasonia, Ajazego i Jawora że 140 jest w zasięgu to pewnie [...]

Niczym :) jem tak jak jest :) polecam :) mi smakuje bardzo. A co do treningu... Mocno, mocno i jeszcze raz mocno :) idealna niedziela:) /SFD/2018/11/25/8f87085fe0cf4ca186d34570a98a50f1.jpg /SFD/2018/11/25/938079d03314469986bf1c4d810b89df.jpg /SFD/2018/11/25/658bcfe0e9764a05ba79cc85f6dca9e7.jpg /SFD/2018/11/25/564450d3fe244e7ba5328087db0974dd.jpg [...]

Tak nawet przed szrugsami robię serie rozgrzewkowe. Fakt, że nie jest ich tyle co przy bardzo ciężkich ćwiczeniach. Jedynie nie robię serii rozgrzewkowych kiedy wpadają 3 serie główne z mniejszym ciężarem, na większym zakresie. Co do tych powtórzeń też jest bardzo różnie, wszystkie zależy od czucia.

To gratuluje wytrwałości, makaron z oliwą to nie jest posiłek, smakuje Ci takie coś w ogóle? Zapotrzebowanie liczyłeś, na jakiej podstawie wyszło CI 3700/ 1 jak Cię mogę 2 lepiej dobrej jakosci pieczywo, co do wędliny to sobie ugotuj pierś kurczaka i krój w plastry, czy sobie zmiel pierś czy jakąś szynkę itp i zrób sobie z tego burgera 3 to nie [...]

[...] a inny ze trzeba doj**ac jej. Metke inj jakie dawki i ile czasu przed treningiem leciales? nandro wysoko dawkowane powyżej 700mg w gorę z wysoko dawkowanym testem na mase jest idealny jak dla mnie ,deka to łagodny środek do długiego stosowania,test wiadomo .Kwestia pilnowania prolki i e2 . jeśli chodzi o metką jako pw to u mnie osobiście się [...]

[...] się na przejście na dietę. Mam 20 lat, 180 CM wzrostu u ważę około 100 kg. Postanowiłem coś zmienić. Jednakże mam pewien problem. Pracuje w firmie, gdzie produkowane jest jedzenie i posiadam dwie 30 minutowe przerwy, pierwsza w granicach 10-11, druga w granicach 13-14. Niestety nie można tam przynosić tam własnego jedzenia, więc jestem [...]

[...] ale wpadają 2-3 dni takie, że ledwo daję radę z najzwyklejszymi rzeczami jak choćby praca. Mógłbyś polecić jakiegoś dobrego gastro w Wawie? Słyszałem, że poziom tych lekarzy jest trochę lepszy niż w Łodzi. W piątek był trening Push, mimo nienajlepszego samopoczucia całkiem ok. Dołożyłem jedno ćwiczenie na klatkę. 1. Wyciskanie leżąc - do 95 kg x [...]

Oj nie sądzę abym ważyła mniej, będzie co zrzucać i to pewnie kilka miesięcy. Samopoczucie dramat, chmurą gradową jestem i nic nie jest w stanie poprawić mojego humoru, psychicznie już mam dość. trening z wczoraj przysiad sumo na stepach z kettlem 12/12/12/12/12 4kg/8kg/8kg/8kg/8kg suwnica (odpycham tułów) 12/12/12/12 27kg/27kg/36kg/36kg [...]

[...] delikatnie trenować i za każdym razem czuję gdzieś po godzinie, lub tuż po treningu przygnębienie, samopoczucie wraca do normy po kilku godzinach lub na drugim dzień. Co może być nie tak?Mam 31 lat, zwyczajnie gruby, trening na bieżni lub rowerku gdzieś max 80 minut trzy razy w tygodniu. Wydaje mi się że trening nie jest jakiś wyczerpujący?

Może nie tyle co pojechać nie wiadomo gdzie, tylko znaleźć osobę co to ćwiczy dla sztuki, a nie dla sportu... Z Karate zresztą jest podobnie...

Domyslalem się że jest jakiś haczyk po prostu. Zdrowia! Już z grubsza po chorobie tylko jak to po antybiotyku niema co od razu szaleć bo można więcej szkody narobić.

Na opakowaniu mąki orkiszowej jest prosty przepis na chleb którego teraz używam, nie dodaje pszennej i zamiast mleka kefir plus siemię lniane, nasiona konopne i co dobrego pod ręką na zmianę pakuje w ciasto.

[...] fajny skład. https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg NOGI https://i.imgur.com/pMmOAvSl.png Komentarz: Znów szukam odmiany, dlatego na siłce gdzie mam i strefę old, strefę zwykłą, jest i strefa Eleiko:-) Niczym Seba Kot będę, z ciężarem 2x mniejszym%-) Ogólnie gryfy Eleiko są mega twarde i przy ponad 100kg czuć już różnicę pomiędzy zwykłymi [...]

Ja też pierwszy raz, a pewnie też mało ludzi w ogóle miało z tym styczność, bo po co szukać nie wiadomo czego jak wszystko jest dostępne od naszych firm.

zgadzam sie ze cos musi z tego zycia byc ale podejscie typu "nie specjalnie sie tym przejmuje" jest dla mnie troche dziwne dieta jaka by niebyla wymaga od nas pewnych wyrzeczen wiec wypadaloby sie przejmowac tym co jemy bedac na diecie w przeciwnym razie ciezko nazwac to dietą. nie mowie o sporadycznych przypadkach tylko o produktach ktore [...]

[...] się cyrk z tym srodkiem, po jakims czasie ludzie się polapali i trwa do dzis w wielu labach ja pamietam dobrze ta afere, byl to rok 2013/14 i bardzo znany celebryta(ktorym jest do dzisiaj) polecal cykl dlugi test+bold wlasnie z AP i od momentu po cyklu, juz nigdy nic nie wzialem osobiscie z AP(znajomi dalej jechali i mieli efekty) ja sam nie [...]

[...] nie kurfa 20pare %-) Jakbym siegnal pamiecia to az do mojej ex mialem fhooy przebojow z dziewczynami i jakos zylem nie uzalajac sie miesiacami nad tym i rozpatrujac co by bylo gdyby xD No to miales ddoświadczenia to latwirj tez ci to poszlo, ona byla moja 1 dziewczyną ktora troche otworzyla mi oczy.na swiat a nie tylko bloki itd kumasz co jest 5

[...] kilka ruchów zanim dostał bym trzecie ostrzeżenie a oni mogli by paść co im się zresztą przytrafiło po dwóch ruchach. Zawodnik który wygrał to wiadomo nie moja półka jest za mocny dla mnie drugi i trzeci byli w zasięgu ale głupio by mi było jak bym zepchnął któregoś z pudła mając na kącie tyle zastrzeżeń sędziowskich a oni czyste konto . [...]

[...] - hip thrusty dokładnie w tym celu, jak i do przysiadu się przydadzą ;-) A co do wagi - sory, ale ile Wy oczekujecie od chłopa, który leci naturalnie? 0,5kg na tydzień, to jest aż nad to. Daje nam to 2kg na miesiąc - myślicie, że to i tak wszystko czysty mięsień? Niech to będzie połowa z tego, to będzie i tak mega dobrze ;-) Ważne też w tym [...]

Jak nie wiesz co Ci jest to jak na własną rękę chcesz sie leczyć nawet jakby wiedział co jest to i tak leczenie to kompetencje specjalisty